晨光未明🏪，宽敞的操场上已有人影闪动❎。
受凌白的影响🎌，不少学员有样学样🐆，追逐偶像的脚步🏋，每天早上都到操场上锻炼身体⛹。
跟一个多月比起来🆓，如今的操场简直热闹了好几倍♋。
“学长好⛸。”
“学长早🍑。”
凌白一到✍，问好声便是此起彼伏地响起🆑。凌白很不适应⛩，有的学员年龄比他大多了⏬，胆子大一点🐐，已经可以当爹了⤵。
应付完‘学弟’🐨、‘学妹’们🌛，凌白自顾自地开始修炼锻体术⬜。今天本该修炼锻体式的🌥，操场上人太多不是很方便❓。
一个时辰结束便离开了操场🏭。
吃过早点🐧，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘👪。
近路的一面是树林⏳，此时树林里很热闹🐝，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🍾。
成熟曼妙的身影从林间掠出👆，追赶一只神情惊慌的小白狐Ⓜ。骤然瞧见凌白♋，胡列娜‘哎呀’叫了一声⏫，急忙停下身形⭐，若无其事地问了一句👌：“你来了？”
“你们继续⛰，当我不存在🏤。”凌白笑道☕。
胡列娜白了他一眼🍉，刹那间流露出的风情✝，令凌白心跳慢了一拍🐴。俯身抱起小白狐时🉑，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🈺，更是让凌白脸皮发烫⬜。
“进来么？”胡列娜问道👯。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🎸。”
凌白跟着走进去⚽，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🌉，二人就坐在树荫下闲聊🎻。
对武魂榜排名前三十的学员来说👖，魂导器并不是什么稀罕的东西🅰，几乎人手一个⛳。以他们的财力完全买得起✖。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🎖，趴在胡列娜脚边❣，绕着她围了一圈🅰。小白狐最活跃🈲，一下跳到胡列娜膝盖上🏧，一下跳到她肩膀上⚡。胡列娜也不恼👮，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🐃。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🆗。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🏔，恬静文雅🌾，身上流露出一种少女的纯真气质⛵，给人的感觉很舒服㊙。
这时🎏，胡列娜突然看过来✒，与凌白的目光撞在一起❇，一时间🌝，两人的脸色都有些不自然⏪。
胡列娜低下头🏕，小声问道⛺：“我看你每天都去操场上跑步🍣，这么做有用么？”
凌白镇定心神🆎，回道❗：“很多人问过我同样的问题🌻，实际上👌，我并不是单纯的跑步🐿。我跑步是为了锻炼身体🐠。”
胡列娜不解道♑：“魂力🐀、魂环🍀、魂技都对身体强度👤、力量有增幅作用♋，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🎴，每天都跑🍰，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🏕，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🐦。
魂力🐟、魂环🍓、魂技都能增强身体强度和力量🏙，效果又好又明显🏄，修炼魂力就行了🎃，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🏑。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🌕。
“我将肉身比作水桶🐛，水桶的材质若是腐朽了🏜，往里倒的水越多♌，水桶崩溃的便越快🌰。若是水桶千疮百孔🍂，无论你往里面倒多少水🌁，最终都会流得一滴不剩🎹。”
“任何时候🍫，身体都是最重要的🏴。”
“千万不要嫌弃身体的强大🐨，不要放过任何提升身体强度的机会🏳。身体素质除了是修炼基础以外👀，还对魂师各方面属性有增幅效果🏩。它能让你跑得更快🍪，跳得更高🉐，反应更加迅速🌤。”
胡列娜愣愣地看着凌白🌓，老师教过她如何修炼👍，为她规划了最适合的修炼路线🈂，却很少提及锻炼身体🏧。她自己也不太重视⛄，现在听凌白这么一说🈶，顿时觉得锻炼身体很有必要✊。
凌白看了她一眼🌠，讲出一个大秘密🎚：“身体素质还跟魂环年限有关⭐。根据我的研究👠，万年魂环以下👭，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🌙，其次是精神力和意志🌁。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🏪，“听说过🌕。不是谬论么？”
“不是谬论🐰。应该说没人觉得他是对的⛽，也没人能证明他是错的🍎。对错且不管🌼，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述⚡。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🐿。我将它称为共体极限➖，就是所有魂师都很难打破的极限❓。”
“但实际上⚓，因为每个魂师身体素质的差异🍺，承受年限各不相同♍，有的力量型魂师身体强度高➰，可以吸收四百年魂环🏞，有的连三百年都够呛Ⓜ。我将这种差异性称为个体极限⏲。”
“我明白了🆔。”胡列娜猛地站起来🏞，双眼炯炯有神地看着凌白🎼。
凌白暗暗纳闷🐜，我都没说完🐘，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🐃，主要原因是你的第三魂环年限极高⭕，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🍒。”
真是个聪慧的女孩啊❌！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🌔，胡列娜知道自己猜对了🈹，有些吃惊地问道⏱：“据我所知👃，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆➖，你是怎么做到的？”
“运气好🏐，有人救了我🍍。”凌白说道🎸。
这个秘密不怕暴露出来🌅，因为根本躲不过有心人的眼睛🈷，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🈴。
吸收魂环时🎄，别人是帮不上忙的〽。这是所有人都知道的事情👫。
胡列娜不相信凌白的说法🌫，直勾勾地盯着他说道🎰：“既然第三魂环能打破极限🏘，那么第一🐣、第二魂环一定也能🍑。如果我没猜错的话👯，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体👕。你强悍的力量也是来源于此🎥。”
凌白叹道🐤：“胡列娜同学🌚，太聪明了不是什么好事🌎。可是👚，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🍛，真没听说过❓。
凌白嘴角抽了一下⏸，解释道🆘：“所谓力之两极🐓，就是指昊天宗和我们凌家⛅。凌家人要么是修炼狂👋，要么是战斗狂⬜。痴狂起来不管不顾🌷，就传宗接代才稍微上点心👮，所以凌家人丁单薄🈳，比不上昊天宗家大业大🌵，知道的人不多👔。十一年前⛎，我爸爸失踪🐰，要不是我出生了🌛，恐怕凌家就绝后了🆔。”
“在你们看来⛔，我只是跑步练力🏣，其实我在修炼凌家的锻体术🐲。”
“原来如此🐤。”胡列娜恍然🏀，有些犹豫地问道🏇：“你们凌家的锻体术🌮，我能学么？”
凌白愣了一下👀，“你要学锻体术？胡列娜同学🐆，这玩意可不是什么速成法门🎌，可能要一个月🈹，一年👪，甚至两三年才会见效🉑，还要长年累月地坚持下去🍡，比修炼魂力辛苦百倍千倍❎。”
胡列娜眼神坚定🎗，“我不怕辛苦⬇。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🏫。”
凌白摇头🎽，“你不是凌家人🍒，核心锻体式不能教你⚓。也无法教你🏩，因为修炼锻体式要从小打基础👄，没有这个基础🈸，强行运行气血等于自杀🏃。其他练力法门🌰，运力技巧倒是没有忌讳👀，但效果远不如锻体式🍩，你想学我可以教你🎣。”
“我学👖。”胡列娜忙不迭说道🍲。
凌白正色道🍱：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🈵，其他属性增幅非常小的🏔，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🌸。”
胡列娜笑道👑：“千万不要放过任何提升身体强度的机会✉，这可是你说的🍚。我也不想放过任何变强的机会👪。”
“行吧🌤，你要自找苦吃🈂，我成全你🌄。现在学🐤，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🎊。”
“把双手伸出来🈹。”凌白说道🏂。
胡列娜依言而行🏝，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环✡，熟练地戴在自己手腕上🍂。
还挺沉的👌。
“寒心铁精🏇，深海沉银打造成的手环⭐，重五斤🎭，价值连城🏌，把你卖了都赔不起🐗。借你戴一段时间🌧，千万别弄丢了🌃，不然我没法跟列祖列宗交代🍯。”凌白开玩笑道🌼。
胡列娜细细打量手腕上的手环🐿，通体银黑色🍉，细润如玉🈶，冰凉滑腻👖，毫无半点金属的生硬感👝，一看就不是凡品🌛。
胡列娜问道⏱：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会👘，带回去当老婆⏹。”
“胡说八道🌬。”胡列娜心跳快了一分✈，面上不露分毫👎。忽然🐦，她娇躯僵住了🌨，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🍐，一脸惊慌地往后退👍，不想腰背位置被什么东西勒住了🏥。
胡列娜又惊又怒⭐，没想到凌白是这种人🍛，“你……”
“躲什么啊👁，帮你系腰带🐨。这套练力装备包括两个手环🐚，一条腰带✍，两个脚环🏎，一共重二十五斤㊙。”
胡列娜微微赧然🎢，不再躲闪🎊，木头似的站着不动🆔，任由凌白帮她系腰带🍻、戴脚环⬆，心里默念着🎣，他才十一岁🍡，还是个孩子👞。
可不知为什么🍕，胡列娜还是紧张得不行🌵，身体绷得像根弦🌿。刚才凌白双手伸到她身后的时候❤，她感觉自己的心都快跳出来了👮。
“感觉一下☝，重么？”
“啊🍸。哦🍄。”胡列娜如梦初醒🌯，赶忙后退一步拉开距离Ⓜ，低声道🌔：“挺重的🈹。”
“重就好☝，说明对你还有作用🎴。接下来我先教你凌氏跑步法🍫。”
“凌家锻体术讲究动作🐼、力量🍎、呼吸配合☕，任何一方出现差错🆚，效果都会大打折扣⏺。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🏯，胡列娜学得有模有样🍪，只是呼吸节奏完全不对🀄，这玩意用嘴又说不清❄，令凌白颇为头疼🎷。
“那个♍，可以动手么？首先申明啊✋，绝不是要占你的便宜⏹，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🎩，神情有些纠结🌦。别看她擅长魅惑之术🎄，实际上洁身自好♉，除了哥哥以外🍵，都没让其他男人拉过手🐪。
锻体术是自己要学的🌰，因为一点小麻烦就放弃🍶，实在不是胡列娜的性格🎮。脸色一阵变幻🎨，盯着凌白看了一会👢，咬牙道👂：“动手可以🐡，但不准乱动㊙。”
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