晨光未明🐜，宽敞的操场上已有人影闪动♏。
受凌白的影响🎬，不少学员有样学样🏏，追逐偶像的脚步🎤，每天早上都到操场上锻炼身体⏬。
跟一个多月比起来🍂，如今的操场简直热闹了好几倍🏺。
“学长好Ⓜ。”
“学长早⏱。”
凌白一到🏸，问好声便是此起彼伏地响起🐡。凌白很不适应🌵，有的学员年龄比他大多了🏼，胆子大一点🌙，已经可以当爹了🏍。
应付完‘学弟’👐、‘学妹’们🌾，凌白自顾自地开始修炼锻体术👕。今天本该修炼锻体式的🅿，操场上人太多不是很方便🍖。
一个时辰结束便离开了操场👡。
吃过早点🎍，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🐜。
近路的一面是树林🎃，此时树林里很热闹🍡，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🌮。
成熟曼妙的身影从林间掠出🎵，追赶一只神情惊慌的小白狐👩。骤然瞧见凌白🌥，胡列娜‘哎呀’叫了一声🏊，急忙停下身形🎴，若无其事地问了一句🌍：“你来了？”
“你们继续🏕，当我不存在🍓。”凌白笑道🐼。
胡列娜白了他一眼🐵，刹那间流露出的风情🍛，令凌白心跳慢了一拍🏴。俯身抱起小白狐时👨，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线✌，更是让凌白脸皮发烫🌓。
“进来么？”胡列娜问道🌴。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会♉。”
凌白跟着走进去🍞，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🏗，二人就坐在树荫下闲聊⏲。
对武魂榜排名前三十的学员来说🍉，魂导器并不是什么稀罕的东西🐧，几乎人手一个✈。以他们的财力完全买得起🎠。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🍗，趴在胡列娜脚边⛪，绕着她围了一圈⛺。小白狐最活跃🍯，一下跳到胡列娜膝盖上🎫，一下跳到她肩膀上🌕。胡列娜也不恼🈸，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🐫。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🍀。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🏳，恬静文雅🍟，身上流露出一种少女的纯真气质🍪，给人的感觉很舒服⛵。
这时🏆，胡列娜突然看过来🌾，与凌白的目光撞在一起🌘，一时间🌤，两人的脸色都有些不自然🌤。
胡列娜低下头🏆，小声问道🐆：“我看你每天都去操场上跑步🎐，这么做有用么？”
凌白镇定心神🍨，回道🎩：“很多人问过我同样的问题🌹，实际上🍤，我并不是单纯的跑步🎩。我跑步是为了锻炼身体👀。”
胡列娜不解道🌽：“魂力👜、魂环🏋、魂技都对身体强度👩、力量有增幅作用⛸，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今✖，每天都跑✍，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法👇，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🍺。
魂力🏾、魂环✖、魂技都能增强身体强度和力量⛎，效果又好又明显🌰，修炼魂力就行了👏，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🏚。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🐦。
“我将肉身比作水桶🍛，水桶的材质若是腐朽了🍫，往里倒的水越多🍊，水桶崩溃的便越快🅱。若是水桶千疮百孔👔，无论你往里面倒多少水⛷，最终都会流得一滴不剩🏜。”
“任何时候🏎，身体都是最重要的🍬。”
“千万不要嫌弃身体的强大🏼，不要放过任何提升身体强度的机会🌥。身体素质除了是修炼基础以外🌐，还对魂师各方面属性有增幅效果🏃。它能让你跑得更快🅾，跳得更高🌫，反应更加迅速🌄。”
胡列娜愣愣地看着凌白🎹，老师教过她如何修炼🐵，为她规划了最适合的修炼路线🌲，却很少提及锻炼身体🏐。她自己也不太重视🍌，现在听凌白这么一说🐒，顿时觉得锻炼身体很有必要🏢。
凌白看了她一眼🌻，讲出一个大秘密👟：“身体素质还跟魂环年限有关♌。根据我的研究🐆，万年魂环以下🌘，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🎗，其次是精神力和意志🎲。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头⭕，“听说过🐝。不是谬论么？”
“不是谬论👃。应该说没人觉得他是对的🐨，也没人能证明他是错的🎶。对错且不管🌿，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🐜。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🌋。我将它称为共体极限👦，就是所有魂师都很难打破的极限⛽。”
“但实际上🏳，因为每个魂师身体素质的差异🍰，承受年限各不相同🎗，有的力量型魂师身体强度高☕，可以吸收四百年魂环👫，有的连三百年都够呛🍁。我将这种差异性称为个体极限🌟。”
“我明白了🏨。”胡列娜猛地站起来🍉，双眼炯炯有神地看着凌白🐟。
凌白暗暗纳闷🐻，我都没说完🏩，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🈚，主要原因是你的第三魂环年限极高🌹，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🏌。”
真是个聪慧的女孩啊🏻！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色❕，胡列娜知道自己猜对了🎹，有些吃惊地问道🀄：“据我所知⚾，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🏏，你是怎么做到的？”
“运气好✖，有人救了我🌶。”凌白说道⛵。
这个秘密不怕暴露出来🐣，因为根本躲不过有心人的眼睛👧，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🐋。
吸收魂环时⤴，别人是帮不上忙的🌒。这是所有人都知道的事情🐃。
胡列娜不相信凌白的说法🌆，直勾勾地盯着他说道🆖：“既然第三魂环能打破极限🎧，那么第一🏀、第二魂环一定也能🌀。如果我没猜错的话🏢，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🎉。你强悍的力量也是来源于此🏽。”
凌白叹道🎙：“胡列娜同学🏂，太聪明了不是什么好事🎃。可是🎵，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🌴，真没听说过🐞。
凌白嘴角抽了一下🎦，解释道🍁：“所谓力之两极🌐，就是指昊天宗和我们凌家🐟。凌家人要么是修炼狂⛱，要么是战斗狂⚾。痴狂起来不管不顾🌪，就传宗接代才稍微上点心🌱，所以凌家人丁单薄🍑，比不上昊天宗家大业大👯，知道的人不多🍣。十一年前🐐，我爸爸失踪🐁，要不是我出生了🈁，恐怕凌家就绝后了🐻。”
“在你们看来👢，我只是跑步练力☕，其实我在修炼凌家的锻体术㊙。”
“原来如此👑。”胡列娜恍然🐙，有些犹豫地问道🍰：“你们凌家的锻体术🏔，我能学么？”
凌白愣了一下🏺，“你要学锻体术？胡列娜同学🌼，这玩意可不是什么速成法门⛅，可能要一个月🎦，一年🌬，甚至两三年才会见效⏳，还要长年累月地坚持下去✖，比修炼魂力辛苦百倍千倍❔。”
胡列娜眼神坚定🎴，“我不怕辛苦⛺。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🍕。”
凌白摇头🍇，“你不是凌家人🍼，核心锻体式不能教你⛺。也无法教你🏾，因为修炼锻体式要从小打基础🐏，没有这个基础👎，强行运行气血等于自杀❗。其他练力法门🏃，运力技巧倒是没有忌讳🈵，但效果远不如锻体式⛩，你想学我可以教你👯。”
“我学🎏。”胡列娜忙不迭说道🎁。
凌白正色道👙：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度⏫，其他属性增幅非常小的🌦，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🎁。”
胡列娜笑道⛄：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🍓，这可是你说的👮。我也不想放过任何变强的机会👜。”
“行吧🏋，你要自找苦吃🍱，我成全你❇。现在学㊙，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🈺。”
“把双手伸出来🍘。”凌白说道🏕。
胡列娜依言而行🏙，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🌘，熟练地戴在自己手腕上🍓。
还挺沉的♌。
“寒心铁精🍙，深海沉银打造成的手环🏰，重五斤🐍，价值连城⛓，把你卖了都赔不起🏣。借你戴一段时间👍，千万别弄丢了🎵，不然我没法跟列祖列宗交代🌕。”凌白开玩笑道🏛。
胡列娜细细打量手腕上的手环👎，通体银黑色👭，细润如玉👰，冰凉滑腻🌪，毫无半点金属的生硬感♟，一看就不是凡品🈚。
胡列娜问道🌽：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🌟，带回去当老婆🏋。”
“胡说八道🏂。”胡列娜心跳快了一分⛵，面上不露分毫⏬。忽然⏲，她娇躯僵住了🆖，看到凌白伸手环抱自己的腰肢㊙，一脸惊慌地往后退⏭，不想腰背位置被什么东西勒住了🐳。
胡列娜又惊又怒🎈，没想到凌白是这种人☕，“你……”
“躲什么啊👙，帮你系腰带🏴。这套练力装备包括两个手环🍨，一条腰带⛹，两个脚环🍞，一共重二十五斤🍲。”
胡列娜微微赧然🈵，不再躲闪⬆，木头似的站着不动🐳，任由凌白帮她系腰带✒、戴脚环👁，心里默念着🐚，他才十一岁❤，还是个孩子🎹。
可不知为什么🆒，胡列娜还是紧张得不行㊙，身体绷得像根弦🎚。刚才凌白双手伸到她身后的时候🐳，她感觉自己的心都快跳出来了♏。
“感觉一下⛽，重么？”
“啊🈷。哦🌴。”胡列娜如梦初醒🎗，赶忙后退一步拉开距离⏺，低声道🏙：“挺重的🅰。”
“重就好🏁，说明对你还有作用🏮。接下来我先教你凌氏跑步法🐙。”
“凌家锻体术讲究动作🐕、力量🎨、呼吸配合🍜，任何一方出现差错🐯，效果都会大打折扣🍣。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🐴，胡列娜学得有模有样🐩，只是呼吸节奏完全不对🌂，这玩意用嘴又说不清👓，令凌白颇为头疼⏬。
“那个🍱，可以动手么？首先申明啊🏂，绝不是要占你的便宜🏊，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇👍，神情有些纠结🐇。别看她擅长魅惑之术❕，实际上洁身自好⬇，除了哥哥以外🍼，都没让其他男人拉过手🏆。
锻体术是自己要学的🎱，因为一点小麻烦就放弃👗，实在不是胡列娜的性格🐅。脸色一阵变幻🎽，盯着凌白看了一会🐍，咬牙道🍵：“动手可以⏬，但不准乱动🐇。”
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