闹剧来的快🌯，走的也快👭，几个小时之内🈵，张峰的声望大起大落🎙，最后重归正常✂。回家之后👊，但张峰没有闲着🎵，而是认真思考如何提高他的名望🎮，财富🎮。
财富好办⬇，努力打出成绩⏩，等到2+1+1合同的第3年🌞，他就能提前跳出合同签下肥约🍤，当然最好是能触发罗斯条款🏘，这样能签的合同更大🈳，也能赚到NIKE提供的激励奖金🐥。
等有了MVP➖、总冠军这种成绩🌡，就能接下更多的代言👌，汽车🌕、航空⭕、餐饮🍥、娱乐业多可以涉足🍼，不出3年就能跨入亿万富翁级别🏛。
但正如贾斯汀所说🏽，有钱的球员很多🐀，想要有更高的社会地位还需要名望🈸。思来想去🅰，做慈善🏟，做培训是很不错的途径⛸，这一切可以先从东升会馆开始🃏，五禽戏教学要已经颇具成效🐘，用不了多久👉，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🍭。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够✍，电影行业可以考虑涉足🈴，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉👞，斯图尔特也还欠他一个人情🐥，这两人都能帮他进入电影行业🐶。
不过🌫，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提⏳，总冠军是最低要求🎰。
想清楚这一切🌿，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🍪，明天将是球队训练日🍇，他要以饱满的状态去疯狂训练⛲，不惜一切提升自己🐘。
翌日一早🐀，张峰独自驱车到了训练馆🐵，队友们都没到🎚，只能先来一个热身🎣。
“你这套热身动作好诡异🏃，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🌽。
张峰呵呵一笑🏁，“这是我国中小学生第九套广播体操⌛，也是刚刚想着试一试☕，效果不错🎠，你看我练”🌸。说罢👃，张峰自己领操⚽，“原地踏步🌘，走”㊗，“1234🌐，2234⬇，3234🍭，4234”✝。
一套动作演练完毕🎀，盖比眼睛都直了🏠，“你这套体操有意思啊🐼，给我讲讲”👟。
“听好了啊✡，一共分为9节⏱，分别是预备动作⛲、原地踏步🐄、伸展运动🏓、扩胸运动🐠、踢腿运动👪、体测运动🈵，体转运动⌛、全身运动🌞、跳跃运动👐，整理运动”张峰仔细说道🌟。
“等等🐨，你再做一遍🎱，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🍆。
既然感兴趣🌳，张峰再次从头到尾做了一遍🍒，再看盖比✂，正盯着手机频频点头🍃。
“仔细分析来说⚪，你这套动作⚽，在传统广播体操的基础上👟，增加了武术🅱、颠球🎆、游泳🎑、保龄球和现代舞的基本动作🏴，用来提高关节灵敏性🏌，舒展肌肉🐫，促进呼吸循环有很好的效果🐩，最主要的是简单易学不枯燥👊，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光👕，似乎找到了宝贝🏜。
大部分的话张峰都没听进去⛎，他只听到盖比提及武术⛲，“你还懂武术？”张峰好奇问道⬛，盖比谦虚地摇摇头🍽，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”👖。
“很好⬆，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了⚪，他想到了提高队友实力的办法🌺，教给队友一些基本的武术步伐🍿，能很好提高他们的突破和防守能力🎥，站桩什么的增强他们的对抗能力🌱，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🐃。
两人又聊了一会儿🎻，队友陆续到齐♊，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操✊，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🍻，等他们知道这是张峰采用的热身动作🐠，都积极学了起来🐋。
直到队友都学的七七八八⛎，张峰提高声音喊道🐷：“来👧，来🍎，来👲，都跟着我练一遍”🅿，听到张峰的召唤👨，球员们都各自分散🏬，等待指令🐣。
张峰拿出手机⛅，点开网上找的背景音乐🐎，咳了咳嗓子🌯，领头喊道🍔：
“第九套广播广播体操现在开始🏖，原地踏步🆗，走🐉！”❓。
看着国王全队演练🌍，盖比突然怅然若失👱，喃喃自语说道♓：“感觉我要失业了⤴！”♉。
全队一套体操完毕🌸，准备开始肌肉训练⭐，盖比赶紧拿起扩声器🎉：
“今天⛷，我们做两个肌肉训练👊，第一个是拉大绳⏳，第二个是推轮胎♑，两个做完大家自行安排🎈，来人⬛，上绳子🍫！上轮胎✍！”⛹。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群👦，增加身体的稳定性🐇、协调性🐤，提高心肺功能🏑，在爆发力和耐力上的效果也很明显🈚，最主要是有趣🍐，简单⌚。
张峰定睛一看♐，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🎈，长度应该有15米🆖，一共5根✂，绳子末端拴着一个圆形铁块🍡，粗略估计有50KG⛏。
“来啊🌱，看谁拉的距离远🏍！”巴迪-希尔德发出挑战✖，率先拿起绳子➿。
“这么轻的重量🌊，只适合你们后卫🍡，我就不参与了”兰多夫自信说道🏪。
张峰也捡起一根绳子⛩，试了试手感🍬，还不错⬜，又听巴迪说道🌩：“2分钟🎾，要来的捡绳子👨！”🎬。
最后🍁，张峰👢，波格丹👈，巴迪🏘，梅森🍹，马拉奇5人率先比一轮♍。巴迪所说的距离✏，就是来回拉🏹，张峰一个马步扎下去⛳，深吸一口气⏸，开始拉动绳子🐾。
50KG的重量算不得什么🏖，但因为要先扯动15米的绳子🎀，这要消耗很大一部分力量⏪，张峰徐徐拉动绳子🎷，一呼一吸之间🍌，逐渐开始领先其他四人✌。
国王队友都知道张峰跳的高👮，跑的快🐫，却没想到力量和节奏感也这么强🐕，简直是人比人气死人⛅。巴迪不是很服气♏，猛地开始加速拉动绳子🍇，几个呼吸就赶上了张峰🌁。
张峰和巴迪同时拉倒尽头🏫，共计用时30秒🏃，两人把绳子掉头🍲，走到对面开始拉第二个15米✍，两人速度仍然起鼓想当🅰。
等到第4个15米开始🏜，巴迪的速度明显慢了下来👠，反观张峰却依旧是开始的节奏🐈，在2分钟结束的时候⏩，张峰拉出4个15个米➰，其他人只有巴迪还剩大概8米🆎，显而易见🍢，张峰赢下了拉绳子“比赛”🌫。
“厉害♐，我兰多夫也服了🍹，这个成绩我做不到👜，没想到你持续耐力这么好🌰，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰⏰。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目👎，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🐙，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🐚，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🏃，简直骇人听闻🆓。
这次盖比准备的是250斤的轮胎⚓，可以说是非常普通了♟，张峰决定挑战一下🏀。
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